Приєднуйтесь до спільноти активних людей, які обрали здоровий спосіб життя. Безпечні тренування, досвідчені тренери та індивідуальний підхід для кожного.
У keltruvorn ми вірим, що вік - це не перешкода, а нова можливість для самореалізації. Кожен етап життя має свої унікальні переваги, і ми допомагаємо нашим клієнтам розкрити потенціал зрілого віку через розумну фізичну активність.
Наш підхід базується на трьох ключових принципах: безпека понад усе, індивідуальність кожної програми та постійна підтримка на шляху до здоров'я. Ми не просто тренуємо тіло - ми допомагаємо знайти радість в русі та впевненість у власних силах.
Повага до обмежень: Ми ретельно враховуємо індивідуальні особливості здоров'я та адаптуємо кожну вправу під ваші можливості
Прогресивність: Розпочинаємо з простих вправ та поступово підвищуємо складність, даючи організму час адаптуватися
Холістичний підхід: Працюємо не тільки з фізичною формою, а й з ментальним здоров'ям, самооцінкою та соціальними зв'язками
Поєднуємо життєвий досвід з сучасними методиками тренувань
Науковими дослідженнями доведено, що регулярні тренування в зрілому віці можуть повністю змінити траєкторію старіння та якість життя
Регулярні кардіо-тренування знижують ризик інфаркту на 35%, покращують кровообіг та нормалізують тиск. Серце стає сильнішим та ефективнішим з кожним тренуванням.
Силові вправи збільшують щільність кісток на 3-5% річно, запобігають остеопорозу та зберігають м'язову масу, яка природно зменшується з віком на 8% за десятиліття.
Фізичні навантаження стимулюють утворення нових нейронних зв'язків, покращують пам'ять на 40% та знижують ризик деменції на 28%. Це природний антидепресант та стимулятор когнітивних функцій.
років додаткового життя
можна отримати завдяки регулярним тренуванням
зниження ризику падінь
завдяки покращенню балансу та координації
покращення якості сну
та зменшення хронічної втоми
Ми розуміємо, що кожен вік має свої особливості. Наша місія - допомогти людям зрілого віку залишатися активними, здоровими та енергійними протягом багатьох років.
Всі вправи адаптовані спеціально для людей старшого віку
Досвідчені тренери з медичною освітою
Індивідуальний підхід до кожного клієнта
Веселі та мотивуючі групові тренування в колі однодумців. Включають:
Від 200 грн за заняття
Персональний підхід з урахуванням ваших потреб та можливостей:
Від 500 грн за сесію
Комплексний підхід до здорового способу життя:
Від 300 грн за консультацію
Науково доведено, що регулярна фізична активність в зрілому віці приносить величезну користь для здоров'я та якості життя. Наші програми спеціально розроблені для максимізації цих переваг.
Ідеальна для тих, хто тільки починає свій шлях до здорового способу життя. Програма розрахована на 12 тижнів та включає:
2400 грн за повний курс
Для тих, хто вже має базовий рівень підготовки та хоче покращити свої результати. Тривалість 16 тижнів:
3200 грн за повний курс
Наші програми розроблені з урахуванням найсучасніших досліджень у галузі геронтології та спортивної медицини. Ми не просто пропонуємо фізичні вправи - ми створюємо комплексну систему підтримки активного довголіття.
"Завдяки keltruvorn я відчуваю себе на 10 років молодше! Заняття дають енергію та впевненість. Тренери дуже уважні та професійні."
Марія О.
62 роки, пенсіонерка
"Почав займатися після 55 років і не жалкую. Покращилися сон, настрій та загальне самопочуття. Рекомендую всім!"
Володимир К.
58 років, інженер
"Групові заняття - це не тільки фізичні навантаження, а й чудова можливість спілкування. Знайшла тут справжніх друзів!"
Олена П.
65 років, вчителька
Готові розпочати свій шлях до здорового та активного життя? Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом!